家庭自制，冰爽果饮

 炎炎夏日，来杯冰爽果饮，多么开怀，本期教你几款DIY果饮。家庭自制，很大程度上能保证食材的安全程度，还可以安抚心灵、交流感情，节省成本。水果与水果的尽情搭配，可以玩出许多花样，让家庭自制变得丰富有趣，创意百出。

香蕉香芹蜂蜜汁

这是一款典型的粗纤维的果汁，香蕉可以舒缓疲劳，香芹有调节人体的内分泌和预防高血压的功效。

做法：

将一根西芹洗净切成小段。

香蕉带皮洗净切成小段。香蕉皮的营养更为丰富。

将西芹和香蕉段按1：1的比例放入榨汁机，放入适量的纯净水，搅拌2分钟即可。

黄瓜鸭梨汁

黄瓜清热去火，鸭梨止咳化痰、清肺利咽，这种果蔬搭配适合由心肝气躁引起上火的人们。

做法：

先取1个苹果榨汁备用。

取黄瓜片1厘米去皮。

将黄瓜和切好的2片青柠檬片放入苹果汁里。

最后滴入少量蜂蜜。

木瓜汁

说到美容养颜，木瓜当仁不让，滋润肌肤是首要功效，其次还可以润肺排毒。独自在家中不光可以制作百分百木瓜汁，还可以将木瓜籽腌制牛肉，使肉质更鲜嫩。

做法：

将1个木瓜洗净去籽。

三分之二的木瓜加入200ml纯净水入榨汁机搅拌1分钟。

剩余的三分之一切成小块放入杯中点缀。

西瓜汁

西瓜汁是清热解暑，止渴利尿的不二选。在进门后马上制作一杯冰力十足的西瓜汁，一天的疲惫和路上的烦热准会烟消云散去。

做法：

切出西瓜瓤200克放入榨汁机。

放入适量蜂蜜搅拌1分钟。

用极细漏网将西瓜汁滤出，其他可丢掉。

依个人口味放入适量冰块即可。